Un'ora al giorno di attività fisica. Questa la nuova raccomandazione delle ultime linee guida dell’American Cancer Society per prevenire le malattie oncologiche. 

In realtà le mascherine sono sconsigliate durante l’attività fisica intensa, con tutte le precauzioni del caso: cioè averle con sé per indossarle prima e dopo l’esercizio oppure nel momento in cui ci si rende conto di non riuscire a mantenere la distanza di sicurezza.  

Sport e l’attività fisica restano un perno per il benessere fisico e psicologico anche al tempo del Covid-19. Fare movimento e salvaguardare la propria forma fisica è una necessità imprescindibile per la salute di tutta la popolazione costretta a casa dall’emergenza.

L’attuale situazione di emergenza ci costringe a rimanere a casa. E' importante però trasformare momenti di sedentarietà e inattività in brevi intervalli di esercizio

Le palestre sono chiuse e comunque bisogna stare in casa per arginare l’epidemia da Covid-19. Un pò di sano movimento ci aiuta ad affrontare lo stress del momento

Per dimagrire, o anche solo per rimanere in forma, non basta una camminata. Serve ben altro. A dimostrarlo è uno studio svolto dai ricercatori della Brigham Young University, negli Stati Uniti, secondo cui anche superando i famosi 10mila passi al giorno raccomandati per mantenersi in buona salute non si ottengono particolari benefici, almeno se lo scopo è quello di perdere peso