Si chiama Progetto CUORE, e raccoglie una serie di materiali scientificamente validati, ma di carattere divulgativo e dal linguaggio semplice, messi a punto per fare il punto – comunicandolo sia ai cittadini che ai sanitari incaricati di diffonderlo – sugli stili di vita da seguire per tutelare il proprio stato di salute e prevenire le malattie croniche non trasmissibili, patologie in crescita esponenziale che mettono a rischio sia la salute delle persone sia la tenuta dei sistemi sanitari a livello globale. I materiali riguardano alimentazione e attività fisica, e per ciascuno dei due temi sono disponibili due poster e due brochure che spiegano in concreto come fare a mantenersi in salute
Sono disponibili sul sito del Progetto CUORE i materiali divulgativi relativi agli stili di vita da adottare per mantenere uno stato di salute ottimale e prevenire le malattie croniche non trasmissibili. Due poster e due brochure spiegano come seguire un’alimentazione sana e come praticare regolarmente attività fisica. Tutti i materiali sono stampabili, e quindi utilizzabili in ogni momento per apprendere e ricordare le buone pratiche. E nell’ambito della sezione sull’alimentazione esiste materiale specifico sulla diminuzione del sale – anche in questo caso un poster e una brochure, pensati per i cittadini e per gli operatori sanitari, che spiegano con chiarezza come, quanto e perché è importante diminuire l’uso del sale nell’alimentazione quotidiana, soprattutto in funzione della salute cardiocircolatoria.
“Seguire un'alimentazione varia ed equilibrata, insieme a uno stile di vita attivo, contribuisce a mantenere uno stato di salute ottimale e a prevenire le malattie croniche non trasmissibili come le malattie cardiovascolari, alcune tipologie di tumori, il diabete, l’ipertensione arteriosa, le dislipidemie – commentano gli esperti del Progetto Cuore - Un poster e una brochure, pensati per i cittadini e per gli operatori sanitari, spiegano l’importanza di una alimentazione sana, partendo dalla descrizione della giornata alimentare e delle frequenze di consumo di gruppi di alimenti, per arrivare a come misurare le quantità di cibi in porzioni standard”. 
Ma naturalmente l’attenzione all’alimentazione non basta: “L’attività fisica regolare è un noto fattore protettivo per la prevenzione e la gestione di malattie non trasmissibili come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, tumore al seno e al colon, e ha benefici sulla salute mentale, ritarda l’insorgenza della demenza e può contribuire al mantenimento di un peso sano e del benessere generale” riassumono all’ISS.
Perché la salute inizia con le cose piccole, purché praticate con costanza e seguendo i consigli degli esperti.